Maintenir sa bonne humeur et son tour de taille en période de confinement

Il est reconnu qu’en période de stress, pour compenser nos préoccupations, il peut nous arriver de nous jeter sans retenue sur la nourriture, en particulier sur les aliments riches en gras et en sucre, très réconfortants et qui nous calment. De plus, le fait de ne plus avoir de routine et de rester à la maison favorisent la ruée vers le garde-manger et le frigo. Pourtant, il est très important de maintenir ses bonnes habitudes alimentaires, surtout en cette période, car bien manger permet de maintenir un poids santé et de mettre les chances de son côté pour aider à l’efficacité de son système immunitaire. Pour avoir des conseils nutritionnels pour maintenir votre tour de taille en période de confinement, lisez cet article.

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19 mai 2020

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En forme et en santé Nutrition