Comment faire la surcharge de glycogène
Suivre une diète très élevée en glucides les jours précédant [...]
Les suppléments alimentaires sont-ils utiles et comment les choisir?
Les suppléments alimentaires ont la cote auprès des sportifs. En [...]
Les gels, en quelle quantité et à quelle fréquence les consommer ?
Il est démontré que la consommation de glucides (comme les [...]
Un défi bien réussi!
Vous avez pris la décision de prendre part au Défi [...]
Un boost d’énergie. Carburer à l’érable!
Il y a un mois, je suis débarqué dans cette [...]
Cinq étapes faciles pour une remise en forme réussie.
Enfin, le printemps ! À titre de kinésiologue, j’adore cette [...]
Hydratation en hiver, ce n’est pas du sport!
L’arrivée de l’hiver n’est pas une raison pour s’encabaner jusqu’au [...]
Pourquoi sommes-nous kinésiologues?
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Le rôle de l’exercice dans le contrôle de l’appétit
Depuis que vous vous entraînez, avez-vous observé des changements au niveau de votre appétit? L’exercice améliore le contrôle de l’appétit à court terme selon les experts. Cependant, à long terme, le phénomène est beaucoup plus complexe et son analyse demande de s’interroger autant sur les facteurs biologiques que psychologiques.
