Bouger pendant la grossesse: plus complexe que vous le pensez!


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Lorsque tu apprends qu’un petit être a décidé de signer un bail de 9 mois dans ton ventre, tu te poses plusieurs questions. Entre autres, est-ce que tu peux continuer à t’entrainer comme avant? Est-ce que tu peux commencer à bouger pendant ta grossesse ? Est-ce que des exercices spécifiques peuvent t’aider à prévenir certaines complications? La bonne nouvelle, c’est qu’il est effectivement conseillé de bouger pendant ta grossesse. L’activité physique t’apportera plusieurs bienfaits, que ce soit au niveau de ta santé, de celle de bébé, de ton accouchement, de ta qualité de vie avant et après la grossesse ou encore de ta récupération post-accouchement. Par contre, tu dois savoir que ta condition physique changera durant cette période et qu’il faudra ajuster ta façon de bouger. C’est à ce moment que le kinésiologue spécialisé en périnatalité entre en jeu, pour assurer la sécurité au niveau de ta pratique d’activité physique et pour optimiser celle-ci en ciblant les priorités selon chaque trimestre.

Pour lire l’article au complet, visitez le blogue Adrénaline Kinésiologie

Kim Harvey, kinésiologue

Kinésiologue et passionnée de ski de fond et de course à pied, elle se spécialise en périnatalité. Elle a à cœur la santé et le bien-être de sa clientèle féminine. Kim a pour mission d’optimiser les fonctions du corps des femmes enceintes et des nouvelles mamans, et ainsi leur permettre d’aimer leur corps pour ce qu’il leur permet d’accomplir.