Quelques trucs pour apprécier votre course, dehors, l’hiver

La saison de la neige et des temps froids est finalement arrivée! Si vous faites partie des coureurs qui continuez de pratiquer votre discipline à l’extérieure, il y a des incontournables à respecter, afin d’apprécier pleinement votre course à l’extérieure. Comme vous le savez, la course l’été et la course l’hiver, malgré que ce soit la même discipline, elle ne représente pas les mêmes défis, et ce, surtout au Québec! En effet, l’hiver Québécois peut nous réserver toute qu’un cocktail météo; parfois il le temps est doux, d’autres fois on a le droit à un froid polaire, parfois ça peut être glacé, d’autres fois se sera enneigé, «slusheux» ou mouillé. Savoir bien s’équiper, avec toutes ces conditions changeantes, peut représenter un vrai casse-tête. Voici donc quelques trucs concernant vos souliers, votre habillement et adaptations respiratoire, afin d’apprécier  chacune de vos sorties de course.

Par Alexanne Bolduc, kinésiologue et blogueuse, Kinfo
6 janvier 2021
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Le kinésiologue vous accompagne dans votre processus de remise en forme personnalisé et en fonction de votre besoin.

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