Comment en finir avec les pénibles résolutions du Nouvel An!
Description de l’épisode : Un bon objectif devrait plutôt être formulé selon les critères SMART ; c’est-à-dire : Spécifique (S), Mesurable (M), Atteignable (A), Réaliste (R) et Temporellement défini (T). En d’autres mots: nous pourrions formuler l’objectif suivant à titre d’exemple : « Réduire mon pourcentage de masse grasse de 5% pour arriver sous les 30% d’ici 16 semaines. »
Liens et ressources de l’épisode :
Fédération des kinésiologues du québec
https://www.kinesiologue.com/fr/
Blogue grand public Mon Kinésiologue
