Est-ce que l’activité physique aide à faire perdre du poids?

Mars c’est le mois de la nutrition, donc quoi de mieux que de parler d’activité physique et de perte de poids. On sait que souvent, le facteur déclencheur pour commencer à s’entraîner c’est la perte de poids. On veut perdre les livres pris en trop donc on se met à faire du tapis roulant intensément accompagné d’une diète stricte. Mais est-ce la bonne solution? J’ai avec moi Marc-Antoine Pépin, kinésiologue et porte-parole de la Fédération des kinésiologues du Québec et son invitée Kathryn Adel, kinésiologue et nutritionniste diététiste.

Liens et ressources de l’épisode :

Fédération des kinésiologues du québec

https://www.kinesiologue.com/fr/

Blogue grand public Mon Kinésiologue

mon.kinesiologue.com