La kinésiologie en ligne, au service de l’activité physique !

Entrevue avec Aaron Fellows, kinésiologue accrédité par la Fédération des kinésiologues du Québec

Profil de Aaron Fellows: https://www.linkedin.com/in/aaron-fellows-0b415711a/

Pourquoi est-il important de continuer à faire de l’activité physique pendant la période de confinement  liée à la COVID-19?

Nous sommes tous préoccupés par la situation actuelle et les impacts potentiels de la COVID-19, et je veux rappeler aux Québécoises et Québécois que nous devons continuer à faire de l’activité physique régulièrement pour deux raisons très importantes.

Premièrement, la recherche démontre que l’activité physique aide à soutenir notre système immunitaire. Deuxièmement, il est aussi prouvé que l’activité physique a un effet positif sur notre santé mentale. De plus, il est également important, pendant cette période, de maintenir un certain niveau d’activité physique  afin de ne pas perdre le progrès qui a été fait jusqu’à maintenant.

Malheureusement, en ces temps de crise, l’activité physique est souvent l’un de premiers aspects de notre vie que nous avons tendance à ignorer. Nous devons essayer d’éviter cela. Être plus actif physiquement aidera non seulement à maintenir notre condition physique et mentale actuelle, mais aussi à prévenir d’autres maladies et complications.

À quoi ressemble un service de kinésiologie en ligne?

Pour ma part, j’offre des séances individuelles à l’aide d’une plateforme vidéo en ligne sécurisée et facile à utiliser. Avec les besoins et conditions de chacun, le service en ligne me permet de personnaliser chaque entraînement, d’orienter et de bien vous conseiller pour diriger et adapter vos exercices en toute sécurité. De plus que suis en mesure de vous offrir un soutien continu au programme d’exercices et finalement permettre une planification hebdomadaire. J’offre également une séance d’essai gratuite!

Pendant cette période, la technologie nous permet de rester en bonne santé et nous donne la possibilité de se connecter avec les autres par l’activité physique. Mes séances de kinésiologie en ligne sont amusantes tout en vous faisant bouger, transpirer, rire et vous sentir bien.

Se connecter ensemble et ressentir les bienfaits de l’activité physique nous fait tous le plus grand bien ces temps-ci!

Découvrez d’autres kinésiologues, qui comme Aaron, offrent des séances de kinésiologie en ligne. Consultez le répertoire en ligne de la Fédération des kinésiologues du Québec en sélectionnant le service “télésanté/téléréadaptation”.

(version originale anglaise disponible ci-dessous)

Version originale anglaise

Online kinesiology lessons

Why is it important to keep exercising during the isolation period related to COVID-19?

We are all concerned about the current situation and the potential impact of COVID-19, and I wanted to remind everyone that we should still continue to exercise regularly for two very important reasons. First, research has shown that exercise helps to support our immune systems. Second, exercise is also proven to have a positive effect on our mental health. Moreover, it is also important during this time to keep up some level of exercise as to not lose any progress that has been made up until this point. Unfortunately, during these times of crisis, our physical activity is often one of the first aspects of our lives we tend to ignore. We must try to avoid this. Being more physically active will not only help maintain our current physical and mental health – it can also help us prevent other diseases and conditions. 

What will the online kinesiology service look like?

I will be offering one-on-one sessions using a secured and user-friendly online video platform. With everyone’s individual needs and conditions, those will allow more personalization in each workout, professional guidance and advice while performing and adapting your exercises safely, as well as ongoing exercise program support and a weekly planner. Two options are offered: a 45-minute session and a 1-hour session. I also offer a free trial session!

During this time, technology allows us to stay healthy and gives us the opportunity to be able to connect through exercise. Our online kinesiology sessions will be fun, and will involve moving, sweating, feeling good, laughing, and music.

Aaron Fellows
Clinical Exercise Physiologist (CSEP-CEP) and Kinesiologist (FKQ)