L’entraînement par intervalles à haute intensité pour un cœur en santé, oui c’est possible !
Tous conviennent que c’est essentiel d’avoir un cœur en santé et qu’un bon moyen pour ce faire, c’est d’avoir un mode de vie sain et actif.
Dans le jargon du milieu de l’entraînement, on parle de faire du cardio, de l’aérobie ou même des intervalles.
Des intervalles ? Toutefois, bien connu en performance sportive auprès d’athlètes de haut niveau, mais toutefois méconnu du grand public, ce type d’entraînement, aux bénéfices importants sur le plan cardiovasculaire si fait en toute sécurité avec un bon accompagnement, mérite d’être mieux compris et vulgarisé !
Catégories :
Plus d’articles
3 histoires à succès en kinésiologie – (ré)apprendre à faire des activités physiques
16 novembre 2018
L’activité physique et le kinésiologue au service des maladies chroniques
17 novembre 2021
3 bonnes raisons de sortir dehors l’hiver
12 janvier 2021
Physi-K : kinésiologie et activité physique en entreprise – Entrevue avec Judith Chalifour
17 mars 2020
Les gens très musclés ne peuvent pas être souples, mythe ou réalité?
4 octobre 2017
3 exercices express pour mieux faire votre pratique musicale
27 novembre 2019
Tout savoir sur le taping sportif (ou le taping neuro-proprioceptif)
10 juin 2019
Pour en finir avec les pénibles résolutions du Nouvel An!
8 janvier 2018