S’entraîner en période de canicule

On l’a vu déjà avec les grosses chaleurs des dernières semaines : lorsque la température monte, faire de l’activité physique peut comporter des risques. Les vagues de chaleur persistantes et de plus en plus fréquentes entraînent leur lot de désagréments pour quiconque s’aventure à l’extérieur.

Néanmoins, chaleur ne devrait pas rimer avec rester à l’ intérieur. Boutique Courir vous propose des solutions pour faire de l’activité physique dehors sans souffrir des effets de la canicule… à condition de respecter quelques principes de santé et de sécurité.

Pour optimiser votre entraînement durant la saison estivale, voici les bons réflexes à adopter en période de canicule.