Comment en finir avec les pénibles résolutions du Nouvel An!

Description de l’épisode : Un bon objectif devrait plutôt être formulé selon les critères SMART ; c’est-à-dire : Spécifique (S), Mesurable (M), Atteignable (A), Réaliste (R) et Temporellement défini (T). En d’autres mots: nous pourrions formuler l’objectif suivant à titre d’exemple : « Réduire mon pourcentage de masse grasse de 5% pour arriver sous les 30% d’ici 16 semaines. »

Liens et ressources de l’épisode :

Fédération des kinésiologues du québec

https://www.kinesiologue.com/fr/

Blogue grand public Mon Kinésiologue

mon.kinesiologue.com

19 janvier 2021

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