Comment en finir avec les pénibles résolutions du Nouvel An!

Description de l’épisode : Un bon objectif devrait plutôt être formulé selon les critères SMART ; c’est-à-dire : Spécifique (S), Mesurable (M), Atteignable (A), Réaliste (R) et Temporellement défini (T). En d’autres mots: nous pourrions formuler l’objectif suivant à titre d’exemple : « Réduire mon pourcentage de masse grasse de 5% pour arriver sous les 30% d’ici 16 semaines. »

Liens et ressources de l’épisode :

Fédération des kinésiologues du québec

https://www.kinesiologue.com/fr/

Blogue grand public Mon Kinésiologue

mon.kinesiologue.com

19 janvier 2021

Le kinésiologue vous accompagne dans votre processus de remise en forme personnalisé et en fonction de votre besoin.

Derniers épisodes

  • Bouger avec un cancer, pourquoi et comment ?

    4 mai 2022

  • Apaisez vos douleurs et inconforts avec votre kinésiologue

    7 avril 2022

  • Est-ce que l’activité physique aide à faire perdre du poids?

    22 mars 2022

  • Est-ce que l’activité physique aide à perdre du poids?

    22 mars 2022

Articles recommandés

  • Les gels, en quelle quantité et à quelle fréquence les consommer ?

    24 avril 2018

  • Quelques trucs pour apprécier votre course, dehors, l’hiver

    6 janvier 2021

  • Les nombreux clichés de la profession du kinésiologue

    3 Décembre 2018

  • Le paddle board adapté, un nouveau sport qui gagne en popularité!

    17 juillet 2018