L’entraînement par intervalles à haute intensité pour un cœur en santé, oui c’est possible !
Tous conviennent que c’est essentiel d’avoir un cœur en santé et qu’un bon moyen pour ce faire, c’est d’avoir un mode de vie sain et actif.
Dans le jargon du milieu de l’entraînement, on parle de faire du cardio, de l’aérobie ou même des intervalles.
Des intervalles ? Toutefois, bien connu en performance sportive auprès d’athlètes de haut niveau, mais toutefois méconnu du grand public, ce type d’entraînement, aux bénéfices importants sur le plan cardiovasculaire si fait en toute sécurité avec un bon accompagnement, mérite d’être mieux compris et vulgarisé !
Catégories :
Plus d’articles
Balado – Le rôle essentiel des kinésiologues
12 juin 2025
Prévention des maladies chroniques : l’importance de rembourser les services du kinésiologue
21 mai 2024
Il n’y a pas d’âge pour commencer à bouger
11 février 2019
Dre Elizabeth Dougherty : l’activité physique avant tout médicament
14 novembre 2019
Bouger pendant la grossesse: plus complexe que vous le pensez!
22 octobre 2018
La différence entre un bon et un très bon kinésiologue
5 janvier 2022
Quelques solutions pour se mettre au sport!
22 avril 2019
Activité physique chez la femme enceinte – Parlons des douleurs lombo-pelviennes
3 octobre 2017