Bouger pendant la grossesse: plus complexe que vous le pensez!
Lorsque tu apprends qu’un petit être a décidé de signer un bail de 9 mois dans ton ventre, tu te poses plusieurs questions. Entre autres, est-ce que tu peux continuer à t’entrainer comme avant? Est-ce que tu peux commencer à bouger pendant ta grossesse ? Est-ce que des exercices spécifiques peuvent t’aider à prévenir certaines complications? La bonne nouvelle, c’est qu’il est effectivement conseillé de bouger pendant ta grossesse. L’activité physique t’apportera plusieurs bienfaits, que ce soit au niveau de ta santé, de celle de bébé, de ton accouchement, de ta qualité de vie avant et après la grossesse ou encore de ta récupération post-accouchement. Par contre, tu dois savoir que ta condition physique changera durant cette période et qu’il faudra ajuster ta façon de bouger. C’est à ce moment que le kinésiologue spécialisé en périnatalité entre en jeu, pour assurer la sécurité au niveau de ta pratique d’activité physique et pour optimiser celle-ci en ciblant les priorités selon chaque trimestre.
Pour lire l’article au complet, visitez le blogue Adrénaline Kinésiologie
Kim Harvey, kinésiologue
Kinésiologue et passionnée de ski de fond et de course à pied, elle se spécialise en périnatalité. Elle a à cœur la santé et le bien-être de sa clientèle féminine. Kim a pour mission d’optimiser les fonctions du corps des femmes enceintes et des nouvelles mamans, et ainsi leur permettre d’aimer leur corps pour ce qu’il leur permet d’accomplir.
Catégories :
Plus d’articles
Quels types d’activités physiques peuvent réduire les risques de démence?
15 septembre 2022
Restez en forme pour jardiner!
10 juin 2024
3 exercices pour aider les personnes atteintes de la maladie de Parkinson
7 novembre 2021
S’entraîner en plein air ou en salle?
4 octobre 2017
Une approche contrastée: la vision québécoise de la kinésiologie
13 octobre 2021
L’activité physique, une prescription naturelle pour la santé mentale
10 octobre 2023
L’entraînement extérieur en hiver, Entrevue avec Jean-François B.
26 décembre 2019
5 faits importants à comprendre sur les abdominaux
3 octobre 2017