Bouger pendant la grossesse: plus complexe que vous le pensez!
Lorsque tu apprends qu’un petit être a décidé de signer un bail de 9 mois dans ton ventre, tu te poses plusieurs questions. Entre autres, est-ce que tu peux continuer à t’entrainer comme avant? Est-ce que tu peux commencer à bouger pendant ta grossesse ? Est-ce que des exercices spécifiques peuvent t’aider à prévenir certaines complications? La bonne nouvelle, c’est qu’il est effectivement conseillé de bouger pendant ta grossesse. L’activité physique t’apportera plusieurs bienfaits, que ce soit au niveau de ta santé, de celle de bébé, de ton accouchement, de ta qualité de vie avant et après la grossesse ou encore de ta récupération post-accouchement. Par contre, tu dois savoir que ta condition physique changera durant cette période et qu’il faudra ajuster ta façon de bouger. C’est à ce moment que le kinésiologue spécialisé en périnatalité entre en jeu, pour assurer la sécurité au niveau de ta pratique d’activité physique et pour optimiser celle-ci en ciblant les priorités selon chaque trimestre.
Pour lire l’article au complet, visitez le blogue Adrénaline Kinésiologie
Kim Harvey, kinésiologue
Kinésiologue et passionnée de ski de fond et de course à pied, elle se spécialise en périnatalité. Elle a à cœur la santé et le bien-être de sa clientèle féminine. Kim a pour mission d’optimiser les fonctions du corps des femmes enceintes et des nouvelles mamans, et ainsi leur permettre d’aimer leur corps pour ce qu’il leur permet d’accomplir.
Catégories :
Plus d’articles
Être blessé et actif, ça se peut!
29 mars 2019
Faire du sport lorsque l’on est malade. Une fausse bonne idée?
8 août 2022
La kinésiophobie: une tendance de plus en plus observée
12 novembre 2019
Pourquoi l’activité physique aide-t-elle à la gestion du stress
16 octobre 2019
3 histoires à succès en kinésiologie – Une masse étrange dans le dos
12 novembre 2018
Une recette pour amener les jeunes à être actifs
19 Décembre 2022
Passion du ski de fond – Entrevue avec Claudette Savard
19 février 2020
Le kinésiologue, l’allié de votre santé
12 septembre 2019