Pourquoi je ne perds pas de poids?

Vous avez débuté un programme d’activité physique dans le but de perdre du poids, mais votre poids sur la balance ne bouge pas? Vous vous demandez, comment cela est-il possible? Une livre de gras correspond à 3500 calories. En théorie, quelqu’un qui débute un programme d’exercices et qui se met à dépenser en moyenne 500 calories par jour sans modifier ses activités de la vie quotidienne ou son alimentation devrait perdre en moyenne une livre par semaine. Par contre, en réalité, ce n’est pas toujours ce qui se produit… Dans cet article, on vous donne 4 raisons qui pourraient expliquer pourquoi vous ne perdez pas de poids

 

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Par Kathryn Adel, M.Sc, Dt.P. CSSD, Valérie Lucia
22 janvier 2021
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