Quoi mettre dans son assiette pour renforcer son système immunitaire?
Le système immunitaire est complexe et son bon fonctionnement est influencé par plusieurs facteurs tels que la génétique, le niveau de stress, l’exercice, l’âge, l’alimentation, le tabac, le sommeil… Bien manger est l’une des clés car des carences en certains nutriments peuvent affaiblir nos défenses immunitaires. Certains micronutriments à surveiller sont les vitamines A, C, E, le zinc, le sélénium, le fer, le cuivre et l’acide folique. Pour avoir des conseils alimentaires pour maintenir la santé de votre système immunitaire, lisez cet article.
https://www.soscuisine.com/blog/assiette-systeme-immunitaire/?lang=fr
Catégories :
Plus d’articles
L’ergonomie au travail: comment réduire les risques de blessure
13 novembre 2019
La motivation a bien meilleur goût
4 octobre 2017
3 histoires à succès en kinésiologie – Recommencer à bouger quand on est âgé.
14 novembre 2018
Curcuma: bénéfique pour la santé et pour les sportifs?
11 décembre 2020
Comment faire la surcharge de glycogène
8 novembre 2022
Quelques solutions pour se mettre au sport!
22 avril 2019
Votre kinésiologue, un allié essentiel à votre santé mentale
10 octobre 2023
Les gels, en quelle quantité et à quelle fréquence les consommer ?
24 avril 2018