S’entraîner à jeun pour mieux performer?

On entend souvent qu’il est important de prendre une collation ou de consommer des glucides avant un entrainement pour avoir assez d’énergie. Mais peut-il aussi être bénéfique pour la performance de s’entraîner à jeun? Lisez cet article pour en savoir plus!

https://www.soscuisine.com/blog/sentrainer-jeun-performer/?lang=fr

Par Kathryn Adel, M.Sc, Dt.P, CSSD, Nutritionniste chez SOSCuisine.com, partenaire nutrition de la FKQ

logo sos cuisine white background