3 bonnes raisons de sortir dehors l’hiver

Plusieurs peuvent redouter la saison hivernale; il fait froid, il fait noir tôt, il faut pelleter, il faut s’habiller chaudement, il faut déneiger l’auto, etc. Ce sont toutes des bonnes raisons qui pourraient nous pousser à détester cette saison et à rester encabanés. D’abord, sachez que, non, l’hiver ne se résume pas qu’au déneigement et qu’au froid polaire. En s’armant de courage et de bonne volonté, il est possible d’apprécier cette saison et d’en retirer des bienfaits. Notamment, s’imposer une sortie extérieure hivernale contribuerait à une diminution du de temps de sédentarité, une amélioration de l’humeur en plus d’avoir un impact sur le système immunitaire. Alors à vos habits de neige et sortez!

Lien : https://www.kinfoalexanne.com/post/3-bonnes-raisons-de-sortir-dehors-l-hiver

Par Alexanne Bolduc, kinésiologue et blogueuse, Kinfo
12 janvier 2021
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