3 bonnes raisons de sortir dehors l’hiver

Plusieurs peuvent redouter la saison hivernale; il fait froid, il fait noir tôt, il faut pelleter, il faut s’habiller chaudement, il faut déneiger l’auto, etc. Ce sont toutes des bonnes raisons qui pourraient nous pousser à détester cette saison et à rester encabanés. D’abord, sachez que, non, l’hiver ne se résume pas qu’au déneigement et qu’au froid polaire. En s’armant de courage et de bonne volonté, il est possible d’apprécier cette saison et d’en retirer des bienfaits. Notamment, s’imposer une sortie extérieure hivernale contribuerait à une diminution du de temps de sédentarité, une amélioration de l’humeur en plus d’avoir un impact sur le système immunitaire. Alors à vos habits de neige et sortez!

Lien : https://www.kinfoalexanne.com/post/3-bonnes-raisons-de-sortir-dehors-l-hiver

Par Alexanne Bolduc, kinésiologue et blogueuse, Kinfo
12 janvier 2021
Catégories :

Le kinésiologue vous accompagne dans votre processus de remise en forme personnalisé et en fonction de votre besoin.

Plus d’articles

  • Les 5 clés pour intégrer l’activité physique de manière durable à votre quotidien

    15 novembre 2022

  • Entraînement à la maison: Les exercices des kinésiologues

    18 mars 2020

  • Douleur chronique, douleur aiguë, douleur persistante, Marc-Olivier Gignac nous éclaire.

    17 juin 2019

  • Cultiver la motivation à bouger chez les tout-petits

    25 novembre 2020

  • 3 exercices pour aider les personnes atteintes de la maladie de Parkinson

    7 novembre 2021

  • L’activité physique permet-elle de diminuer les douleurs lombo-pelviennes ?

    8 janvier 2019

  • Féculents et amidons résistants: Bénéfiques pour la santé?

    17 juin 2021

  • Le b.a.-ba de l’hiver québécois ou l’art de rester bien au chaud!

    18 janvier 2018