3 bonnes raisons de sortir dehors l’hiver
Plusieurs peuvent redouter la saison hivernale; il fait froid, il fait noir tôt, il faut pelleter, il faut s’habiller chaudement, il faut déneiger l’auto, etc. Ce sont toutes des bonnes raisons qui pourraient nous pousser à détester cette saison et à rester encabanés. D’abord, sachez que, non, l’hiver ne se résume pas qu’au déneigement et qu’au froid polaire. En s’armant de courage et de bonne volonté, il est possible d’apprécier cette saison et d’en retirer des bienfaits. Notamment, s’imposer une sortie extérieure hivernale contribuerait à une diminution du de temps de sédentarité, une amélioration de l’humeur en plus d’avoir un impact sur le système immunitaire. Alors à vos habits de neige et sortez!
Lien : https://www.kinfoalexanne.
Catégories :
Plus d’articles
L’entraînement extérieur en hiver, Entrevue avec Jean-François B.
26 Décembre 2019
Le kinésiologue, un atout précieux pour faire bouger les enfants.
28 mars 2018
Collaboration multidisciplinaire : hygiénistes dentaires et kinésiologues
8 janvier 2024
Quels types d’activités physiques peuvent réduire les risques de démence?
15 septembre 2022
Quoi mettre dans son assiette pour renforcer son système immunitaire?
22 mai 2020
Les nombreux clichés de la profession du kinésiologue
3 Décembre 2018
Les bienfaits de l’exercice sur la santé mentale
18 novembre 2017
Quand commencer l’entraînement après l’accouchement?
4 octobre 2017