Hydratation en hiver, ce n’est pas du sport!
L’arrivée de l’hiver n’est pas une raison pour s’encabaner jusqu’au [...]
Pourquoi sommes-nous kinésiologues?
Nous entendons souvent des gens dire que leur métier est [...]
Ski alpin, indémodable sport d’hiver
Déprimant l’hiver? Pas du tout ! Pour vous donner le [...]
Le b.a.-ba de l’hiver québécois ou l’art de rester bien au chaud!
Ah l’hiver! Avec sa température imprévisible, ses vents et son [...]
Pour en finir avec les pénibles résolutions du Nouvel An!
Avec les soupers et partys des Fêtes, les habitudes de vie plus ou moins saines au quotidien et les objectifs ratés de l’an dernier, voilà que la culpabilité et les pensées anxiogènes vous assaillent. Un cocktail quelque peu toxique qui ne facilite en rien la prise de bonnes résolutions en ce début d’année.
Burpees: Exercice infernal ou un simple outils de mesure
Que ce soit dans le cadre d’un entraînement par circuit ou simplement pour essayer le mouvement à la mode, une question vous a sûrement effleuré l’esprit
Le rôle de l’exercice dans le contrôle de l’appétit
Depuis que vous vous entraînez, avez-vous observé des changements au niveau de votre appétit? L’exercice améliore le contrôle de l’appétit à court terme selon les experts. Cependant, à long terme, le phénomène est beaucoup plus complexe et son analyse demande de s’interroger autant sur les facteurs biologiques que psychologiques.
Le surplus de poids, une simple question de génétique?
Nos mauvaises habitudes de vie nous font grossir. Elles sont loin devant la génétique pour expliquer pourquoi les gens gagnent du poids.
L’affûtage avant un triathlon
L’envie de vous entrainer tous les jours pour éviter la perte de vos gains avant l’évènement et de tester vos limites est omniprésente dans votre esprit.
Les bienfaits de l’exercice sur la santé mentale
D’après l’Enquête sur la santé dans les collectivités canadiennes (ESCC) sur la Santé mentale de 2012 de Statistique Canada, près d’un adulte sur huit (12,6 %) a indiqué avoir souffert à un moment de sa vie de symptômes qui répondent aux critères d’un trouble de l’humeur, dont 11,3 % pour une dépression et 2,6 % pour un trouble bipolaire
