Le mois de janvier sonne l’alerte aux résolutions. Au nom de la santé, tous entrevoient de bouger régulièrement. Mais déjà le maintien paraît lourd? Pour ancrer votre motivation dans le temps, une introspection s’impose.
Les programmes d’exercice promus sur internet remplacent souvent la consultation d’un professionnel en activité physique. Mais lorsqu’il est question de santé, la qualité doit primer sur l’accessibilité.
De nombreuses études ayant examiné les motivations et les obstacles à la pratique régulière d’une activité physique font état du manque de temps
La balance énergétique est le concept le plus largement utilisé en activité physique et en nutrition pour expliquer les variations à moyen ou à long terme de la masse corporelle.
Activité physique prénatale et recommandations La pratique régulière d’activités physiques [...]
1. Il est impossible de perdre du gras localement. C’est-à-dire qu’il n’est pas logique de travailler les abdominaux pour perdre du gras localisé spécifiquement sur le ventre.
