Témoignage – Je me suis rendue compte que ma santé autant physique que mentale se détérioraient
Pendant la pandémie, je me suis rendue compte que ma santé autant physique que mentale se détérioraient.
Ayant un trouble d’anxiété généralisé, je n’arrivais plus à suivre le rythme de la vie.
L’anxiété s’accumulait, les problèmes à l’école et le manque de motivation aussi. Je me devais de faire quelque chose pour m’aider à cheminer vers de meilleures habitudes de vie.
J’ai donc décidé d’appeler le centre le Regain. J’y étais déjà allée, j’avais confiance d’être bien accueillie.
Après seulement un appel, tout a changé pour moi. J’ai pris la décision de suivre des entraînements privés avec une kinésiologue, Carla. C’est avec des objectifs bien précis que nous avons établi ensemble, que j’ai retrouvé une belle routine et une nouvelle énergie.
Grâce aux encouragements de Carla et nos nombreuses discussions, j’ai retrouvé le sourire et j’ai brisé mon isolement.
L’entraînement, c’est même plus que ça; j’ai retrouvé une forme physique, j’ai moins mal au dos et aux genoux (maux chroniques) et j’ai une meilleure santé. Il faut beaucoup de courage et de persévérance pour créer un changement en soi et je suis fière d’y être arrivée.
Aujourd’hui, je m’entraîne trois fois par semaine, j’ai le goût de relever des défis, j’ai aussi retrouvé la motivation de vivre et d’être en santé. Je peux dire humblement que tout cela a littéralement changé ma vie.
Je tiens à remercier ma kinésiologue et toute l’équipe du Regain qui m’ont accompagné et encouragé dans tous ce parcours.
– Andréa d’Alma, Lac-Saint-Jean
Catégories :
Plus d’articles

Pourquoi l’activité physique aide-t-elle à la gestion du stress
16 octobre 2019

Faire un plan d’entraînement « s’ul coin d’une table »
1 août 2022

Le paddle board adapté, un nouveau sport qui gagne en popularité!
17 juillet 2018

L’agenda santé, un outil précieux sous estimé
9 novembre 2023

Vivre ma vie de kinésiologue – Interview avec Jonathan Harvey
20 novembre 2018

Février, le cimetière des résolutions
21 février 2019

Féculents et amidons résistants: Bénéfiques pour la santé?
17 juin 2021

6 raisons pour lesquelles vous devriez prioriser votre sommeil dès maintenant
8 Décembre 2020









