Votre apport en fibres est-il optimal?

Un apport élevé en fibres provenant de sources variées permet de prévenir une multitude de problèmes de santé. Or, saviez-vous que la majorité des gens ne consomment que la moitié des apports recommandés en fibres?

Lisez cet article pour savoir comment optimiser votre apport en fibres!

logo sos cuisine white background

Par Kathryn Adel, M.Sc, Dt.P. CSSD
17 juin 2021
Catégories :

Le kinésiologue vous accompagne dans votre processus de remise en forme personnalisé et en fonction de votre besoin.

Plus d’articles

  • L’activité physique a t-elle un effet sur notre perception du goût?

    15 janvier 2019

  • Articles essentiels pour un entraînement à la maison

    13 mars 2018

  • 5 trucs pour éviter les rages de sucre

    26 janvier 2021

  • Et si on s’entraînait différemment?

    10 janvier 2023

  • L’importance des exercices de mobilité et de flexibilité chez les coureurs

    4 octobre 2017

  • Quelques étapes pour aider les musiciens après une blessure

    28 novembre 2019

  • L’ergonomie au travail: comment réduire les risques de blessure

    13 novembre 2019

  • NÄAK : Sauver la planète une barre à la fois

    17 novembre 2017