6 raisons pour lesquelles vous devriez prioriser votre sommeil dès maintenant
En collaboration avec SOS Cuisine
Le sommeil est vital pour la santé, autant physique que mentale. Il est recommandé de dormir entre sept et neuf heures par nuit. Pourtant, environ un tiers des adultes Canadiens dorment moins de sept heures par nuit. Dans cet article, on vous donne six raisons pour lesquelles vous devriez prioriser votre sommeil dès maintenant!
Par Kathryn Adel, M.Sc, Dt.P, CSSD, Nutritionniste chez SOSCuisine.com, partenaire nutrition de la FKQ
