6 raisons pour lesquelles vous devriez prioriser votre sommeil dès maintenant

En collaboration avec SOS Cuisine

Le sommeil est vital pour la santé, autant physique que mentale. Il est recommandé de dormir entre sept et neuf heures par nuit. Pourtant, environ un tiers des adultes Canadiens dorment moins de sept heures par nuit. Dans cet article, on vous donne six raisons pour lesquelles vous devriez prioriser votre sommeil dès maintenant!

Par Kathryn Adel, M.Sc, Dt.P, CSSD, Nutritionniste chez SOSCuisine.com, partenaire nutrition de la FKQ

logo sos cuisine white background

Par Kathryn Adel, M.Sc, Dt.P. CSSD, Valérie Lucia
8 décembre 2020
Catégories :

Le kinésiologue vous accompagne dans votre processus de remise en forme personnalisé et en fonction de votre besoin.

Plus d’articles

  • Une recette pour amener les jeunes à être actifs

    19 décembre 2022

  • Le kinésiologue et les autres professionnels de la santé

    15 novembre 2019

  • Comment s’entraîner en fonction de son cycle menstruel?

    2 mai 2024

  • Physi-K : kinésiologie et activité physique en entreprise – Entrevue avec Judith Chalifour

    17 mars 2020

  • Le kinésiologue, un allié essentiel dès le diagnostic de cancer

    31 mars 2022

  • S’entraîner en plein air ou en salle?

    4 octobre 2017

  • L’activité physique permet-elle de diminuer les douleurs lombo-pelviennes ?

    8 janvier 2019

  • Tout savoir sur le taping sportif (ou le taping neuro-proprioceptif)

    10 juin 2019