6 raisons pour lesquelles vous devriez prioriser votre sommeil dès maintenant

En collaboration avec SOS Cuisine

Le sommeil est vital pour la santé, autant physique que mentale. Il est recommandé de dormir entre sept et neuf heures par nuit. Pourtant, environ un tiers des adultes Canadiens dorment moins de sept heures par nuit. Dans cet article, on vous donne six raisons pour lesquelles vous devriez prioriser votre sommeil dès maintenant!

Par Kathryn Adel, M.Sc, Dt.P, CSSD, Nutritionniste chez SOSCuisine.com, partenaire nutrition de la FKQ

logo sos cuisine white background

Par Kathryn Adel, M.Sc, Dt.P. CSSD, Valérie Lucia
8 Décembre 2020
Catégories :
Conseils du jour

Le kinésiologue vous accompagne dans votre processus de remise en forme personnalisé et en fonction de votre besoin.

Plus d’articles

  • Quand bouger? Un facteur pour optimiser les bienfaits de ses entrainements ?

    7 avril 2025

  • Je garde la forme pour jouer avec mes petits-enfants

    9 août 2024

  • Douleur chronique, douleur aiguë, douleur persistante, Marc-Olivier Gignac nous éclaire.

    17 juin 2019

  • OSTÉOPOROSE: quels exercices faire pour réduire les risques et améliorer le traitement

    10 novembre 2022

  • Comment faire la surcharge de glycogène

    8 novembre 2022

  • Collaboration multidisciplinaire : hygiénistes dentaires et kinésiologues

    8 janvier 2024

  • Les 5 clés pour intégrer l’activité physique de manière durable à votre quotidien

    15 novembre 2022

  • Les nombreux clichés de la profession du kinésiologue

    3 Décembre 2018