L’entraînement à l’ère d’Internet : Attention à la désinformation
De nos jours, plusieurs individus utilisent les plateformes sociales pour présenter du contenu sous forme de conseils et tutoriels.
NÄAK : Sauver la planète une barre à la fois
Tout bon sportif peut en témoigner, les tablettes des boutiques [...]
Des kinésiologues hors du gym
Ce n’est pas qu’au banc d’exercice que l’on peut apercevoir le kinésiologue à l’œuvre. De plus en plus, la société l’appelle à sortir du gym.
S’entraîner en plein air ou en salle?
Le plein air devient un terrain de jeu de plus en plus invitant pour l’activité physique. Serait-il plus efficace que le gymnase? Voici les pour et les contre.
Quand commencer l’entraînement après l’accouchement?
Les super-mamans crinquées vont souvent recommencer trop intense trop vite et les moins sportives, vont peut-être commencer leur réadaptation trop tard (en fait, n’en feront pas).
Mesurer la diastase des grands droits: Un incontournable!
Comment fait-elle pour savoir que ses abdominaux sont séparés, et surtout comment faire pour remédier à la situation?
Les gens très musclés ne peuvent pas être souples, mythe ou réalité?
Une forte augmentation de la masse musculaire ne réduit pas forcément la flexibilité. Il suffit de regarder des acteurs comme Michael Jai White ou Dwayne Johnson (The Rock) pour en être convaincu. En réalité, cette diminution de la souplesse est due au fait que l’on néglige les étirements plus souvent qu’autrement.
La motivation a bien meilleur goût
Le mois de janvier sonne l’alerte aux résolutions. Au nom de la santé, tous entrevoient de bouger régulièrement. Mais déjà le maintien paraît lourd? Pour ancrer votre motivation dans le temps, une introspection s’impose.
L’exercice sur le web : Accessible, mais risqué?
Les programmes d’exercice promus sur internet remplacent souvent la consultation d’un professionnel en activité physique. Mais lorsqu’il est question de santé, la qualité doit primer sur l’accessibilité.
L’importance des exercices de mobilité et de flexibilité chez les coureurs
Tout d’abord, avant de dissocier les exercices de flexibilité et de mobilité, voici la définition de chacun de ces termes. La flexibilité est définie par l’amplitude de mouvement autour d’une articulation.
