Articles essentiels pour un entraînement à la maison
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Le ski de haute route. L’ascension des sommets sur ses deux skis!
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Les gens très musclés ne peuvent pas être souples, mythe ou réalité?
Une forte augmentation de la masse musculaire ne réduit pas forcément la flexibilité. Il suffit de regarder des acteurs comme Michael Jai White ou Dwayne Johnson (The Rock) pour en être convaincu. En réalité, cette diminution de la souplesse est due au fait que l’on néglige les étirements plus souvent qu’autrement.
L’importance des exercices de mobilité et de flexibilité chez les coureurs
Tout d’abord, avant de dissocier les exercices de flexibilité et de mobilité, voici la définition de chacun de ces termes. La flexibilité est définie par l’amplitude de mouvement autour d’une articulation.
