Votre kinésiologue, un allié essentiel à votre santé mentale

La santé mentale est au cœur des préoccupations de la pratique des kinésiologues, considérant que ces problématiques se sont exacerbées au sein de la société québécoise. 

En ce sens, saviez-vous que le kinésiologue est un allié essentiel pour intervenir sur des problématiques telles que le stress, l’épuisement professionnel, la dépression et l’anxiété? C’est également le seul professionnel de la santé qui utilise l’activité physique comme principal moyen pour optimiser le potentiel de votre santé. L’activité physique a d’ailleurs été prouvée maintes fois comme étant l’un des moyens les plus efficaces pour améliorer les problématiques de santé mentale.

« Le kinésiologue est tellement en voie d’être utilisé de plus en plus avec les problématiques de santé mentale qui explosent suite à la pandémie. C’est un professionnel vraiment de choix pour aider les gens à améliorer leur équilibre de vie. ».
– Julie Larouche, kinésiologue, spécialisée en réadaptation physique et en santé mentale. 

L’intervention kinésiologique sur votre santé mentale, ça consiste en quoi au juste?

C’est simple, en bougeant plus régulièrement, on réduit les risques de problèmes sur sa santé et on améliore son bien-être.
Voici quelques exemples d’interventions préconisées dans l’approche d’un kinésiologue pour vous accompagner vers une reprise de pouvoir sur votre santé mentale et vos saines habitudes de vie :

• Évaluer vos habitudes de vie, le niveau de motivation et les barrières qui vous empêchent de fonctionner normalement;
• Prendre des moments éducatifs pour bien comprendre ce qui se passe dans votre corps et votre tête (physiologie du stress) lorsque des situations anxiogènes se produisent;
• Miser sur l’autonomisation, pour découvrir en vous les outils qui vous aident à vous calmer et à vous apaiser; 
• Déterminer les critères et les objectifs du plan d’intervention d’après un programme d’activité physique personnalisé selon votre condition, votre rythme et vos goûts.

Les bienfaits de l’approche d’un kinésiologue sur votre santé mentale

En effet, il existe plusieurs bienfaits à l’approche d’un kinésiologue lorsqu’on souhaite intervenir sur la santé mentale. Faire de l’activité physique contribue à une diminution du stress, de l’anxiété, augmente l’énergie et la concentration…

Et ce n’est pas tout! 

Le processus de la réadaptation en santé mentale par le kinésiologue, c’est une approche globale centrée sur votre personne qui vous accompagne à bien bouger. C’est donc avant tout un travail d’équipe entre vous et votre kinésiologue.

Cette approche consiste à aller créer une nouvelle motivation au travers d’activités que vous aimez, toujours en suivant vos intérêts. C’est aussi un encadrement sécuritaire pour vous guider dans la qualité de vos mouvements.

En résumé, c’est de promouvoir de saines habitudes de vie et démontrer leurs bénéfices… Parce qu’une approche personnalisée à l’écoute de vos besoins, c’est ce qui fait toute la différence pour un rétablissement de votre santé mentale.

Choisir le kinésiologue, c’est choisir le professionnel qui prend à cœur votre santé mentale et physique! 

*L’utilisation du genre masculin a été adoptée afin de faciliter la lecture et n’a aucune intention discriminatoire.